Best Foods for Immunity in Winter: सर्दियों का मौसम कई लोगों के लिए मुश्किल बन जाता है। ठंडी हवा, कम धूप, पानी कम पीना और शारीरिक गतिविधि का घट जाना -ये सभी कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। इसी वजह से ठंड के दिनों में खांसी, जुकाम, बुखार और वायरल संक्रमण तेजी … Read more
Winter Health Tips: सर्दियों का मौसम भले ही बेहद आरामदायक लगे, लेकिन यह स्वास्थ्य को कई तरीकों से चुनौती भी देता है। ठंडी हवा, कम धूप, धीमा मेटाबॉलिज्म और कम पानी पीना -ये सभी शरीर की ऊर्जा और प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देते हैं। ऐसे समय में डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि Winter … Read more
Winter Nutrition Tips: सर्दियों का मौसम स्वादिष्ट खाने का मौसम माना जाता है। परंतु यही मौसम अगर खानपान असंतुलित हो जाए तो वजन बढ़ने, पाचन-समस्या और इम्यूनिटी कमज़ोरी का कारण भी बन सकता है। ठंड के दिनों में शरीर को अधिक ऊर्जा और गर्माहट की आवश्यकता होती है, इसलिए भोजन का चयन समझदारी से करना … Read more