सर्दियों में फिट रहने के 10 असरदार उपाय

सर्दियों का मौसम अपने साथ कई खुशियाँ लेकर आता है -गर्मागर्म चाय, गजक, मूँगफली और धूप में बैठने का आनंद। लेकिन यही मौसम कई बार हमारी फिटनेस और सेहत को भी चुनौती देता है। ठंड बढ़ने पर शरीर सुस्त पड़ जाता है, लोग बाहर निकलने से बचते हैं, और धीरे-धीरे वजन बढ़ने लगता है। अगर … Read more